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鍛えなあかん!

「フィジカル面を強化しないと行けないからマサヨも毎日練習に
来て、ウォームアップとかトレーニングのメニューを教えて!」

いつも一緒に夕方バレーをしている先生に頼まれた。
去年行われたヴァーヴ環礁バレーボール大会(注:全部で3チーム
です。)が今年も開催されるようです。そんな中で、私たちはフィ
ジカルを鍛えないといけないという話になったようで、いつもゲー
ムだけしている練習に、体力アップメニューを入れることになった
のです。去年、前評判はケヨドゥが圧倒的によかったのに優勝でき
なかった。それだけに雪辱に燃えるママたち。

初めに、ウォーキングも含め15分ほどジョギングをし、そこから
ストレッチ、足を鍛える軽めのトレーニングを少し行ってからゲー
ムをするようになった。そして最後もフットワークを少しやってか
らウォームダウンで締めくくる。
準備体操を行い体を温めることで、ゲーム中のパフォーマンスが格
段に良くなったのは私だけで、他のみんなは普段しないジョギング
と軽い筋トレの疲れで足が動いていない。
がんばれママたち!これを乗り越えたらきっと以前拾えなかったボー
ルにも手が届くようになるはず!

今、ケヨドゥでは来月に行われる(はず)の試合に向けて一丸となっ
て動き出しています。



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